Как не умереть от теплового удара
Лето в Краснодаре и Краснодарском крае всегда жаркое. Жители города и туристы в летний период разъезжаются по многочисленным курортным городам. У реки или моря жара переносится легче, а солнечные лучи дарят коже приятный бронзовый оттенок. Однако, многие жители и гости города пренебрегают мерами предосторожности во время летнего отдыха и легко могут быть подвержены тепловому или солнечному удару.
Причины и симптомы теплового удара
Основная причина возникновения теплового удара – перегрев организма. Его можно получить проведя долгое время в жарком помещении.
Симптомы этого состояния могут разниться от повышенной раздражительности до бессонницы, головокружения и рвоты. У человека с перегревом изменяется цвет лица и сильно поднимается температура тела. Если причины перегрева быстро не устранены, то у пострадавшего начинаются бред и галлюцинации, далее следует потеря сознания.
Человек в таком состоянии может умереть и ему необходима помощь медиков как можно скорее. Если вы заметили симптомы теплового удара у себя или близкого, то сразу же вызовите скорую помощь.
Солнечный удар как разновидность теплового
Солнечный удар является особой формой теплового удара. Он возникает из-за долгого воздействия солнечных лучей на непокрытую голову. В результате солнечного удара организм излишне нагревается. Этот процесс сопровождается нарушениями потоотделения и кровообращения (сосуды в мозгу слишком сильно расширяются и кровь “застаивается”). Симптомы солнечного удара разнообразны: головная боль, вялость, рвота, нарушение зрения. Последствия могут быть очень серьезными, вплоть до комы, остановки сердца и смерти.
Группы риска
Определенные группы населения больше подвержены риску солнечного удара:
- люди с избыточной массой тела;
- работающие в плотной одежде и с непокрытой головой,
- имеющие сердечно-сосудистые, эндокринные и неврологические заболевания.
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе
- Начните с того что переведите пострадавшего в прохладное помещение или в затененное место.
- Уложите его с слегка приподнятыми ногами и головой.
- Снимите лишнюю одежду с пострадавшего.
- Напоите его охлажденной водой, можно приложить холодную мокрую ткань ко лбу и шее.
- Не лишним будет облить тело прохладной водой или завернуть во влажную простыню.
- Также может помочь самодельный компресс из кусочка льда или холодной бутылки.
- Если вы видите, что у пострадавшего затруднено дыхание и затуманено сознание дайте ему понюхать нашатырный спирт.
Ваша главная задача держать пострадавшего в сознании и помочь его телу восстановить нормальную температуру.
Профилактика солнечного удара
- Не находитесь под прямыми солнечными лучами в самое жаркое время суток.
- Обязательно носите светлую лёгкую одежду и головные уборы.
- Пейте побольше воды.
- Врачи рекомендуют не есть плотно в середине дня. Оставьте приём пищи или на утренние часы, или на вечерние.
- Не лишним будет использование и солнцезащитного крема.
- Откажитесь от алкоголя в жаркое время суток.
- Принимайте душ несколько раз в день и не занимайтесь спортом в разгар жары.
Важно! Кажется, что солнечные или тепловые удары происходят исключительно на курортах, но это не так. Получить тепловой удар в Краснодаре также легко, как и на побережье Азовского моря.
Возможно, вам будет интересно:
