Как не умереть от теплового удара

Лето в Краснодаре и Краснодарском крае всегда жаркое. Жители города и туристы в летний период разъезжаются по многочисленным курортным городам. У реки или моря жара переносится легче, а солнечные лучи дарят коже приятный бронзовый оттенок. Однако, многие жители и гости города пренебрегают мерами предосторожности во время летнего отдыха и легко могут быть подвержены тепловому или солнечному удару.

Причины и симптомы теплового удара

Основная причина возникновения теплового удара – перегрев организма. Его можно получить проведя долгое время в жарком помещении.

Симптомы этого состояния могут разниться от повышенной раздражительности до бессонницы, головокружения и рвоты. У человека с перегревом изменяется цвет лица и сильно поднимается температура тела. Если причины перегрева быстро не устранены, то у пострадавшего начинаются бред и галлюцинации, далее следует потеря сознания.

Человек в таком состоянии может умереть и ему необходима помощь медиков как можно скорее. Если вы заметили симптомы теплового удара у себя или близкого, то сразу же вызовите скорую помощь.

Солнечный удар как разновидность теплового

Солнечный удар является особой формой теплового удара. Он возникает из-за долгого воздействия солнечных лучей на непокрытую голову. В результате солнечного удара организм излишне нагревается. Этот процесс сопровождается нарушениями потоотделения и кровообращения (сосуды в мозгу слишком сильно расширяются и кровь “застаивается”). Симптомы солнечного удара разнообразны: головная боль, вялость, рвота, нарушение зрения. Последствия могут быть очень серьезными, вплоть до комы, остановки сердца и смерти.

Группы риска

Определенные группы населения больше подвержены риску солнечного удара:

люди с избыточной массой тела;
работающие в плотной одежде и с непокрытой головой,
имеющие сердечно-сосудистые, эндокринные и неврологические заболевания.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе

Начните с того что переведите пострадавшего в прохладное помещение или в затененное место.
Уложите его с слегка приподнятыми ногами и головой.
Снимите лишнюю одежду с пострадавшего.
Напоите его охлажденной водой, можно приложить холодную мокрую ткань ко лбу и шее.
Не лишним будет облить тело прохладной водой или завернуть во влажную простыню.
Также может помочь самодельный компресс из кусочка льда или холодной бутылки.
Если вы видите, что у пострадавшего затруднено дыхание и затуманено сознание дайте ему понюхать нашатырный спирт.

Ваша главная задача держать пострадавшего в сознании и помочь его телу восстановить нормальную температуру.

Профилактика солнечного удара

Не находитесь под прямыми солнечными лучами в самое жаркое время суток.
Обязательно носите светлую лёгкую одежду и головные уборы.
Пейте побольше воды.
Врачи рекомендуют не есть плотно в середине дня. Оставьте приём пищи или на утренние часы, или на вечерние.
Не лишним будет использование и солнцезащитного крема.
Откажитесь от алкоголя в жаркое время суток.
Принимайте душ несколько раз в день и не занимайтесь спортом в разгар жары.

Важно! Кажется, что солнечные или тепловые удары происходят исключительно на курортах, но это не так. Получить тепловой удар в Краснодаре также легко, как и на побережье Азовского моря.

Возможно, вам будет интересно: